5 Alfa Redutase, Como a Genética influencia na queda Capilar

5 Alfa Redutase: fator da perda de cabelos nos homens pela condição hereditária, causada por uma sensibilidade genética aos efeitos da dihidrotestosterona, ou DHT em algumas áreas do couro cabeludo. O DHT é ativado para reduzir o crescimento, ou anágena , fase do ciclo do cabelo, a partir de uma duração usual de 3-6 anos para apenas semanas ou meses.

Isso ocorre em conjunto com a miniaturização dos folículos, que produz progressivamente menos cabelos e cada vez mais finos. A produção de DHT é regulada por uma enzima chamada 5 alfa redutase que se funde com a Testosterona (hormônio masculino)

Os genes de susceptibilidade são herdados da mãe e do pai. Até esse momento, os testes genéticos para previsão de calvície não são confiáveis.

Algumas mulheres apresentam-se com padrão masculino de perda de cabelo, porque eles têm níveis excessivos de andrógenos, bem como predisposição genética. Essas mulheres também tendem a sofrer de acne, menstruação irregular . Estes sintomas são característicos do síndrome de ovário poliquístico (PCOS), embora a maioria das mulheres com SOP não experimentam perda de cabelo.

Fusão Testosterona - 5 Alfa Redutase
Fusão Testosterona – 5 Alfa Redutase

Qual é o ciclo normal de crescimento capilar?

Todos os folículos são substituídos em taxas diferentes por um processo normal. Cabelos suplentes de crescimento entre as fases de atividade e repouso. O período de crescimento, o chamado fase anágena , tem a duração de dois a seis anos. Durante este tempo, o folículo é longo profundo e espesso, bem pigmentado. Cerca de 90% de todos os cabelos do couro cabeludo estão na fase anágena .

Anágena é seguido por uma fase de transição breve conhecido como fase  catágena , que dura de 1-2 semanas. Durante este tempo, a base do folículo encolhe.

O período, ou descansando fase telógeno , segue catágena e tem a duração de 3 meses. Nesta fase, o folículo encolhe e retém a fibra do cabelo . Seguindo a fase eflúvio , o próximo a fase anágena  começa ,o velho cabelo é desalojado e cai para fora para dar lugar a um novo cabelo para começar a crescer em seu lugar.

O que causa a calvície de padrão masculino e como ele é relacionado com a hiperplasia de próstata?

Isto é porque tanto calvície de padrão masculino – alopecia androgénica – e hiperplasia da próstata é geralmente causada pelo aumento da conversão de testosterona em dihidrotestosterona (DHT),  ou 5-alfa- (ambos os quais são andrógenos). Esta é estimulada pelo aumento da atividade de uma enzima chamada 5-alfa-redutase.

A enzima 5-alfa redutase está envolvida na conversão de uma miríade de hormônios, incluindo aldosterona, testosterona, cortisol e outros.

Mas quando 5-alfa redutase aumenta dentro dos folículos pilosos e converte muito de testosterona de um homem em dihidrotestosterona (DHT), isso pode danificar os folículos pilosos. O primeiro sinal é o cabelo começa a afinar . Como o dano torna-se pior, o folículo entra em dormência. Neste ponto, há uma perda de cabelo total no folículo.

Cerca de 95% de perda de cabelo é devido a este aumento do nível de 5-alfa-redutase. Embora existam indicações de que este processo é conduzido através da hereditariedade, não há evidência significativa para acreditar que o fator hereditariedade está relacionada com as dietas de nossa linhagem familiar, que produziram marcadores epidêmicas que aumentam a liberação desta enzima.

Embora não possamos representar para reverter os marcadores genéticos que aumentam a 5-alfa redutase, há ampla evidência para indicar que as mudanças na dieta, juntamente com suplementos podem mudar radicalmente não só o nosso crescimento do cabelo – mas o nosso risco de aumento da próstata.

Este elemento de alargamento da próstata está relacionado intimamente com a calvície de padrão masculino porque um aumento da 5-alfa redutase – e a sua conversão da testosterona em di-hidrotestosterona na próstata leva ao alargamento da próstata – hiperplasia benigna da próstata e aumenta o risco de malignidade – cancro da próstata.

Este mecanismo foi confirmada em um estudo de 60 homens com idade superior a 50 anos que tiveram aumento da próstata. A pesquisa constatou que dihidrotestosterona – e a subsequente falta de testosterona – “media” aumento da próstata.

 

Dieta e 5 alfa redutase

Um certo número de estudos demonstraram que a dieta ocidental aumenta o risco de hiperplasia da próstata e, portanto, o aumento da actividade da 5-alfa. Isto tem sido mostrado em estudos epidemiológicos humanos e estudos em animais.

Americanos e particularmente os afro-americanos têm algumas das mais altas taxas de hiperplasia da próstata e câncer, e os homens japoneses e chineses têm significativamente menos. O Aumento dos níveis de gorduras saturadas e carnes vermelhas na dieta têm sido particularmente relacionada à hiperplasia da próstata e malignidade.

Por exemplo, um estudo da Harvard seguido 27,607 homens entre 1994 e 2008. Descobriram que o risco de hiperplasia da próstata e mortalidade por câncer de próstata foi significativamente aumentada por aqueles que comem mais carne vermelha. Outro estudo de Harvard que se seguiu 51,529 homens também encontraram essas relações.

Outra pesquisa confirmou essas relações.  que o aumento de gorduras animais e o consumo de poucas fibras,  aumenta a expressão da 5-alfa-redutase.

Embora poucos estudos investigaram isso diretamente, podemos concluir que a dieta também se relaciona diretamente a alopecia por causa da relação entre 5-alfa redutase e calvície.

A isso podemos acrescentar que as dietas ricas em soja e outros alimentos de fitoestrógenos como o trevo vermelho – foram encontrados para reduzir os níveis de 5-alfa redutase e hiperplasia da próstata. Esta foi encontrado tanto em pesquisa animal e humano na investigação. O fitoestrogênios genisteína, daidzeína, equol, e glycetin foram todos encontrados para inibir a hiperplasia da próstata. Estes parecem resultar no bloqueio dos receptores de androgénio.

E a pesquisa do Instituto Nacional da França de Saúde e Pesquisa Médica encontrou em um estudo de 12 anos que o aumento da ingestão de fibra dietética reduz o risco de câncer de próstata.

Dieta anti queda de cabelos
Dieta anti queda de cabelos

Além da redução do Colesterol que atua diretamente na produção da Testosterona, uma maneira eficiente de reduzir a fusão e produção do DHT, são consumir alimentos que reduzem o 5 alpha redutase, abaixo alguns exemplos de alimentos naturais

  • Óleo de Coco
  • Óleo de Semente de Abóbora
  • Chá Verde
  • Isoflavonas de Soja (Efeito colateral de aumento da mama desaconselhável)
  • Alimentos ricos em Saw Palmetto estão entre os mais eficientes inibidores de Alfa Redutase.

Alimentos ricos em Lisina (que não é produzido pelo organismo) apesar de não serem inibidores de Alfa Redutase conseguem inibir a fusão desse com a Testosterona reduzindo a produção do DHT

Alimentos ricos em Lisina
  • Leite desnatado
  • Soja
  • Carne de Peru
  • Peixe
  • Amendoin

 

Fontes: Dermnetnz , Wikipedia

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